怀孕10月异常辛苦，但是其实真正辛苦的是在产后哺乳喂养阶段，面临更多的挑战。许多母亲会选择母乳喂养，但母乳喂养的母亲可能会因乳腺炎和其他疾病而导致母乳喂养困难或疼痛和不适。那么如何预防产后乳腺炎呢？

　　产褥期乳腺炎应该如何预防

　　1.最好的办法是让孩子反复吮吸，即减轻乳房疼痛，减少乳房淤积。

　　2、做好乳房卫生工作，避免乳头损伤：预防乳腺炎，怀孕期间的乳房卫生尤为重要，在怀孕后期，最好在6个月后用温水或中性肥皂水擦洗乳汁，以提高乳头的抵抗力。

　　3、排空剩余的乳汁，减少乳汁沉积：产后尽快母乳喂养，让婴儿多角度吮吸，同时提高婴儿的吮吸能力，但也有助于排空乳汁。如果乳汁多，太厚或婴儿吮吸力不够，不能吸空，你可以用吸奶器或按摩挤出，以便尽可能排空乳汁。

　　4、保持良好的情绪，保持健康的饮食：产后良好的情绪也有助于保持乳汁。中医说，负面情绪很容易引起内火，导致乳汁沉积。同时，我们也应该避免辛辣和刺激性的食物。

　　5、自我按摩、物理治疗辅助：母亲应学习按摩乳房的小方法，主要顺时针按摩乳房上方，另一只手用热毛巾按摩乳房下方，可帮助减少乳汁沉积。在严重的情况下，你需要去医院进行专业的声波治疗。

　　温馨提示：哺乳期乳腺炎虽然会给妈妈带来一定的困扰，但乳腺炎不是一种重大疾病，只要加强日常护理，掌握一些正确的哺乳技能，也能有效的减轻或者避免乳腺炎。