事实上，乳房疼痛是病理性和生理性的，所以当我们治疗乳房疼痛时，首先就应该区分是哪种的疼痛。对于乳房疼痛患者，有很多预防措施和注意事项，具体的就一起看看下面的介绍吧！

　　乳房疼痛应该注意什么

　　1、重要的妊娠哺乳

　　孕酮分泌充足，能有效保护和修复乳房，哺乳能使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。

　　2、定期检查、适当运动

　　每月对乳房进行自检，定期到专业机构做乳房检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的胸部扩张运动，可以预防乳房疾病，避免乳房疾病引起的乳房疼痛。

　　3、和谐的性生活

　　和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加对乳房的保护和修复。性高潮刺激还可以加速血液循环，避免气血运行不良导致乳房增生。

　　4.健康的饮食习惯

　　遵循低脂高纤维维的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质的摄入，注意补充适当的微量元素。在日本，乳腺癌的比例只有美国10％~15％，一方面，高脂肪含量的食物阻碍了雌激素的排出，同时促进了体内细菌的生长，提高了体内雌激素的水平。

　　每天至少吃30克纤维，如全麦面包、胡萝卜和南瓜。各种纤维有助于排出过多的雌激素，防止激素刺激乳房组织，对乳房保健有很好的作用。

　　5、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C及维生素B这些维生素有助于调节前列腺素E制造。同时，少吃人造奶油，因为氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸能抑制催乳素的产生。

　　通过介绍，您应该也了解的乳房疼痛应该注意的地方，对于哺乳期妇女，正确母乳喂养，以免引起乳房疼痛，在日常生活中保持健康饮食，注意维生素摄入，小事情做好了，也能有大作用。