因为生活与工作的双重压力，很多男性朋友在性功能方面出现了问题，就是咱们知道的阳痿，无法正常的勃起不能进行性生活，给男性朋友的打击也更大，还会影响到家庭的和睦，那么出现阳痿怎么恢复呢？

　　阳痿怎么恢复

　　1、保持良好心境。阳痿患者得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。

　　2、不抽烟，不喝酒。烟酒对于男人的性功能伤害很大，大家都知道，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。因此，专家建议男性朋友最好是戒烟，少喝酒。

　　3、科学合理安排饮食。饮食的调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食，给心理增加负担。

　　4、不滥服用壮阳药物。男性朋友切勿盲目地滥用壮阳药物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致其他疾病。到目前为止，治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　5、坚持锻炼身体。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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　　其实患上阳痿，不单单是有疾病的问题，还有心理方面也是影响比较大的，出现这个情况不要认为就是不治之症，找出原因，针对性的治疗才是关键。