前列腺囊肿一般是发于成年人身上，患者会出现排尿梗阻或大便梗阻等不适的症状，排尿梗阻常会引起急性尿潴留，这些病症对成年人的生活影响很大。那么日常生活中如何预防前列腺囊肿疾病的发生呢？下面就由泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院）男科专家做详细介绍。

　　前列腺囊肿的日常预防措施

　　1.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　2.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3.保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　5.不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6.不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　7.多喝水，每天较少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　8.过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　9.适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院）男科专家提醒：前列腺囊肿危害很大，易威胁家庭幸福，早预防才是较为关键的，此疾病的初期通过及时治疗都可以痊愈，如果不重视，继发性感染到其他疾病或者并发症，只能通过其他手术来治疗了，所以，一旦发现，要尽快治疗，以免延误病情，带来更严重的影响。如果您还有疑问，可以直接点击一键通话按钮，免费预约在线专家。