内分泌失调不仅严重影响患者的日常生活，而且会导致其他疾病，比如影响女性气色，情绪不稳定等，严重的还会导致不孕或者是其他的一些妇科疾病，因此应积极预防。预防时应注意以下两个方面：

　　保持心情舒畅

　　就中医而言，情绪对内分泌也有一定的影响。“情志”其实是指人的精神心理状态。中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪会直接影响雌激素的分泌。

　　饮食、运动、睡眠

　　内分泌紊乱代表激素的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时补充药物治疗。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水。多参加各种运动，加强体质。有一个科学的生活规则。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡，然后导致其他疾病。

　　希望上面的介绍对您有所帮助，内分泌失调平时生活中多加注意，还是可以很好的避免的，特别是青春期正在发育的女孩子或者是育龄期女性，希望多重视这个问题。