现代生活中大部分人深受内分泌失调的影响，大部分青少年或者是一些上班人员，都存在不同程度的内分泌失调，对生活和工作也产生了较大影响。那么内分泌失调要怎么调理呢？

　　内分泌失调怎么调理

　　调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

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　　根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，如果比较炎症的一定要及时的到医院进行检查治疗。另外，女性朋友还应养成良好的饮食习惯。