女性内分泌一旦出现失调的情况，首先影响的就是月经，很多人会出现月经周期不规律或者是量的变化。那么如果是因为内分泌失调导致月经不来怎么办呢？下面一起来料了解一下。

　　1、  保持均衡饮食。在饮食上，要注意保持足够的营养和平衡，食物搭配要合理。多吃当季新鲜的水果蔬菜，不吃油腻以及辛辣的食物。此外，孕妇也可以吃不饱和脂肪酸的食物，但是少点吃动物油的食物，就可以有效调节内分泌的问题了。

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　　2、心理调理。保持乐观的心情，学会缓解自己的压力，不要焦虑，不要紧张等负面情绪。平时可以参加健身的运动，按时上班，注意劳逸结合。女性是一定要控制夜生活的，同时还要有充足的睡眠，提高自己的控制能力，波动不要太大，比如震惊、恐惧、愤怒、过度悲伤。

　　3、定期排毒。平时应该规律排便、排尿、保持汗腺通畅，使身体产生的所有废物和毒素都有畅通的通道。便秘时多喝水，保持肠道湿润，使排便更顺畅。

　　温馨提示：身体如有不适要尽快的去医院检查，不要拖延，避免加重。平时生活上一定要多锻炼，有健康良好的体质，才能避免疾病。