相信对于女性朋友而言，每个月的月经虽然比较麻烦，但是月经的准时也代表着身体的健康状况比较好。但是随着年龄的增加，有的女性朋友会出现闭经的现象，下面就给大家说说怎么去预防提前闭经。

　　如何预防闭经

　　1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　2、避免长时间接受电脑辐射：现在的很多女性都很喜欢电脑聊天，或是整天坐在电脑前工作，长期下去，会直接影响生殖卵巢功能，因此女性在平时尽量避免长时间的接触电脑辐射。

　　3、避免过度劳累：如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

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　　4、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　5、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　　6、避免久坐不动：女性在平时一定要避免久坐，因为其会直接影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，进而影响卵巢的正常功能，从而导致卵巢疾病的发生。

　　女性闭经的时间其实和身体各方面机能等都是有关系的，通过以上的介绍，平时生活中多加注意，是可以有效的预防闭经的提早到来，希望能帮到您。