夏天天气炎热，细菌滋生，是孩子易生病的季节，如何提高孩子免疫力是家长的一大难题。泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院）儿科专家指出，想要提高孩子的免疫力，要从日常生活中做起，循序渐进。

提高孩子免疫力，从日常生活做起  预约挂号专家

泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院）儿科专家介绍，有些父母不够了解关于幼儿的相关知识，虽然关心孩子，却总是显得无从下手。以下是提高孩子免疫力的几个建议：

1、每日活动：活动和体育锻炼是两个概念，体育锻炼要比活动强度大、要求高。每个宝宝的喜好、体质等都不一样，爸爸妈妈们可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。

宝宝每天要有20～30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。

2、良好的生活习惯：一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标。

3、合理的饮食结构：宝宝的饮食行为很大程度上是靠爸爸妈妈有意识地养成，宝宝的健康饮食行为主要包括饮食多样化、饮食成分合理搭配，饮食有规律性。多样化饮食：1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食；合理搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为；讲究进餐情绪：心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强；相反，宝宝则精神紧张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收；重视早餐：因为早餐能补充宝宝夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使宝宝的认知能力和创造能力下降。

泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院），专业儿科，值得信赖  预约挂号专家

泰州妇产医院（泰州妇女儿童医院）儿科集保健、临床、科研为一体，旨在做好泰州地区婴幼儿、儿童的常见病、多发病及重症疑难疾病的诊治、抢救工作。科室以高新的诊疗技术、优质的服务，受到了广大患儿家长的高度肯定与信赖。

医院儿科开展早产儿救治等数项科研成果已达到国内先进水平，多次荣获市级表彰，科研论文多次在国家级、省级期刊杂志发表。儿科团队成功抢救无数个危重新生儿，屡创泰州市奇迹，赢得了社会的广泛好评。

以上就是关于如何在夏季提高孩子免疫力的介绍，如还有其他疑问，请点击在线专家预约，会有专门的儿科医生为您详细解答。