在不育患者中，无精子症的频率为5％-20％，占比还是比较高的。无精症的危害相信大家都知道，会会导致男性不育，严重危害男性健康。所以，为了避免无精症带来的伤害，我们要积极的进行预防。

　　无精症应该如何预防

　　1.在生活中减少一些常见的辐射。精子非常脆弱面对强大的电磁波和辐射，它们将被摧毁。这个原因只能预防。

　　2、在生活和工作中注意避免生殖器损伤。外部损伤导致睾丸损伤或扭转、精索扭转，或疝修复手术、前列腺手术创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍。这种情况主要是预防和及时采取有效措施。

　　3、在生活和工作中要避免产生睾丸局部高温。经常、长时间洗烫水澡，桑拿，或其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。避免一切使睾丸温度增高的因素。

　　4.精索静脉曲张通常发生。这种情况会严重影响睾丸的血液供应，进而影响睾丸的生精功能，精子也会大量减少甚至消失。

　　5.在日常生活中尽量减少棉籽油的食用。油中含有一种能抑制精子生成的棉酚成分。

　　6.立即放弃香烟。每天吸烟超过一袋的男性总是比不吸烟者精子更弱。但戒烟后，要特别注意不要焦虑，因为会降低睾丸激素，导致精子减少。

　　7.避免剧烈跑步:剧烈跑步会降低精子活力，所以跑步要适量，不要太剧烈，减少无精子症的可能性。

　　8.不要休息太久太长：找一些轻或重的事情要做。不要懒惰，但也不要做太多的体力劳动。适度休息和体力劳动。

　　9.不长期禁欲:如果生殖器经常充血，阴囊温度会升高，精子活力会降低。所以不要长期禁欲。

　　综上所述，减少常见射线照射，注意避免生殖器损伤，放弃香烟，可有效预防无精症。如果备孕期的男性朋友，也建议进行孕前检查，了解精子情况，有问题及时的治疗。