近几年，女性的身体问题也是越来越多，除了常见的一些妇科疾病，比如炎症子宫疾病等，还有大家比较关注的乳房健康。乳腺专家说，其实乳腺疾病大部分是可以进行预防的。那具体要怎么做，下面就一起来看看吧！

　　乳腺纤维瘤应该如何预防

　　1.做好局部乳房卫生。在日常生活中，女性朋友应注意局部乳房卫生。如果出现局部乳房瘙痒，可以用温水清洗，用酒精消炎。

　　2、制定工作和休息时间表，合理的工作和休息时间表是预防乳腺纤维瘤的重要措施。建议女性朋友发展合理的工作和休息，不要熬夜，不要做繁重的体力劳动，工作和休息的结合，以确保足够的睡眠时间。

　　3.饮食要合理，饮食要合理科学，营养要全面补充，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果等。

　　4.心态要平和，日常生活中要注意及时缓解不良情绪，避免过度紧张、焦虑、喜怒哀乐，做自己喜欢的事，转移注意力，提高免疫力，抵抗乳腺疾病。

　　5.做好乳房检查。女性朋友应养成每月月经干净后定期体检的习惯-7天体检，及时了解乳房健康，做到早发现、早治疗。

　　6.及时治疗慢性炎症。对于乳腺疾病，女性朋友要以平和的心态对待，不要忌讳医疗。如果发现慢性炎症，必须及时治疗。

　　上面就是关于“乳腺纤维瘤应该如何预防”的介绍，乳房健康对女性来说是至关重要的，和子宫一样，有着很关键的作用。不管是否有不适，都应该做到定期进行乳房检查。