乳腺纤维瘤虽然属于一种良性的肿瘤，如果没有及时的进行治疗，临床上也有后期恶变的情况。所以在平时，我们要多了解乳腺疾病方面的相关知识，进行积极的预防。

　　如何预防乳腺纤维瘤？

　　1、在日常的生活中，女性要尽量保持良好的收腹挺胸姿势。如果走路时候，挺胸抬头，乳房就自然挺起，有利于血液的循环。坐立时也尽量保持上半身挺直，这样也有利于乳房的发展。

　　2、要穿着适合自己的文胸，不要穿束胸的文胸。合适的文胸对乳房健康非常重要，要选择柔软，透气，吸水性较强的棉质文胸，最好穿着运动背心，并且晚上睡觉时，一定不要佩戴文胸。

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　　3、该洗澡的时候避免用热水来刺激乳房，也不能够在热水中浸泡太长时间，洗澡时的水温最好是在二十七摄氏度。

　　4、适量运动，不仅对于乳房有健美作用，同时还能降低乳腺疾病的发生。一周要做四个小时运动会比不做运动的得乳腺癌的几率降低百分之六十左右。

　　除了平时要多注意，积极的进行预防。女性朋友们也要定期的对乳腺进行检查，平时自己也要多观察，或者是自检，才能及时的发现问题进行治疗。