前列腺炎是常见的男科疾病，发作起来对男性朋友的影响还是比较大的，而且也是比较难受的，那么前列腺炎如何自己恢复呢？给家具体说说吧！

　　前列腺炎如何自己恢复

　　第一，建议多喝水，多排尿，有效的减少细菌逆行感染进入前列腺的可能性。

　　第二，每天晚上温水坐浴，打温水一大盆，将整个会阴部放在温水里，肛门不停的收缩，有效的预防前列腺炎和治疗前列腺炎，每天坐浴五到八分钟，这样可以达到有效的治疗效果。

　　第三，定期规律的排精，也就是不论是性交还是手淫每周排精一次，这样可以有效的减少前列腺的淤积，有效的排除前列腺内的代谢产物，减少炎症的发生。

　　第四，不要久坐，不要熬夜，少喝酒，少吃各种辛辣刺激食物，有效的减少前列腺充血水肿，特别是不要长时间的骑自行车，它最容易导致前列腺炎加重。

　　以上就是关于“前列腺炎如何自己恢复”的介绍了，相信对您是有一定的帮助的。那么前列腺炎除了自己的一些护理，还是要到正规院进行相关的检查治疗，避免加重。

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