月经不调的女性在生活中要注意很多细节，除了接受正规的调理治疗，还要在饮食上要禁食生冷、刺激性等食物，有助于更快的恢复月经正常。具体注意事项如下：

　　月经不调患者饮食宜忌

　　1.辛辣食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品。在普通的菜肴中，在菜肴中放一些辣椒；

　　2、生冷：即中医中提到的冷食，如：梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等。这些食物大多具有清热解毒、养阴降火的功能，在普通食用中，对人体有益，但在月经期间这些食物，否则容易引起痛经、月经不规律等症状。

　　3.不要多吃盐:吃太多盐会增加体牟的滴水量和储水量。月经前夕，会出现头痛、感动、易怒等症状。你应该在来潮前10天开始吃低盐食物。

　　4、不宜喝浓茶：浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、月经延迟和月经血过多。同时，浓茶中的单宁酸会窒息铁的接受，导致缺铁性血虚。

　　5.月经期间不能喝酒，会刺激血管扩张，导致月经提前和月经过多。

　　6.月经期间不能喝苏打水，因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收，容易导致贫血。

　　关于“月经不调患者饮食宜忌”这个问题的介绍就是这些了，其实也都是生活中常见的习惯，稍加注意就可以，希望您早日恢复健康！