女人月经不调有多方面的原因引起的，在出现月经不调之后，首先要到医院进行检查确定病因，才能针对性的调理。那除了医生的治疗，平时生活中也要注意饮食，良好的饮食可以更好的帮助月经的调理，早日恢复正常。

　　月经失调吃什么调理？

　　1、香蕉：女人月经不调可以多吃些香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素以及人体所需的各种氨基酸，可以起到了调理卵巢的作用，并且能保养子宫和卵巢，能够让女性的身体更健康，经常吃香蕉能够补充人体需要的微量元素，并且可促进人体有害物质的排出，可以起到调理月经的作用，女人月经不调有可能是缺乏镁元素等微量元素引起的。

　　2、苹果：苹果是一种常见的水果，苹果中含有人体需要的多种微量元素，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，并且能起到保养卵巢的作用，女人月经不调多是卵巢功能紊乱引起的，应该要重视卵巢的保养工作，做好卵巢保养工作，可以有效改善月经不调的现象。

　　3、黄豆：黄豆中含有丰富的异黄酮，女人常吃黄豆对身体好处多，并且能够起到延缓衰老的作用，黄豆中含有的大豆异黄酮可以起到保养卵巢的作用，能够让女性卵巢功能正常运行，从而可以让女性的月经恢复正常，能有效缓解月经不调的症状，女人要增加微量元素的摄入量，避免身体营养不良。

　　关于“月经失调吃什么调理”的介绍，就是这些了，希望对您有帮助。月经不调需要加强营养，尽量选择对卵巢有好处的食物，才能对月经不调的治疗起到辅助作用。

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