少女在初潮后的最初几年都会出现月经不规律的现象，这个是因为女性卵巢开始发育，是属于正常的现象，不必过于担心。那刚来月经的时候怎么样预防月经不调呢？

　　如何预防少女月经不调

　　一、规律生活：平时要养成规律的作息习惯，不熬夜、不抽烟、穿衣注意保暖，经期要养成良好的经期卫生习惯！

　　二、饮食调节：经期尽量避免吃辛辣刺激、生冷的食物，应注意食用促进红细胞生长、增强免疫力的食物，多吃水果蔬菜补充营养，增强体质！

　　三、调剂情绪：经期应保持乐观的情绪，避免忧虑、焦虑、紧张的情绪刺激下丘脑的反射中枢。放松身心，适当休息。适当解压，消除经期恐慌！

>>>月经不调多久需要检查呢？<<<

　　青春期的少女在发现有月经不调的需要结合情况，如果长时间不规律，或者是量异常多或者过少，再到医院检查后考虑是否治疗。