养颜的根本在于补血养气，因此气血对于女人来说很重要。气血虚的女性朋友除了气色不好，月经也会因此而出现异常的情况。那么血虚月经不调怎么办呢？

　　血虚月经不调怎么办

　　部分女性因为血虚而造成月经不调，怎么判断自己是否是血虚型月经不调？血虚型月经不调症状一般为月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力等症状。

　　认真对比一下你是否有以上的症状，那你就基本能确定自己是否是血虚月经不调。遇到血虚月经不调怎么办？

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　　遇到血虚月经不调的情况，需要一个长期的身体健康调理。针对血虚月经不调的情况，我们一般从饮食、精神、药补三方面来进行调养。

　　1、饮食调养方面，血虚的人应该多吃点有行气活血补血功效的食物，例如：菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、猪肉、海藻、胡萝卜、海参、红枣、桑葚等。不宜食用有涩血作用影响气血运行的食物，不宜吃冷饮和冰冻食物。

　　2、药补调养方面，常用的补血中药材有当归、熟地、白芍、阿胶等。

　　3、精神调养方面，我们要努力做到注意力集中，从而克服血虚而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症状。

　　以上就是针对“血虚月经不调怎么办”的具体介绍，希望对您能有帮助，月经不调需要明确原因，才能有效的调理，还有其他的问题可以点击这里进一步咨询。