基本上每个女性到了一定年纪就会来月经，有的人来月经除了出血没有其他任何的不适，有的人就会出现一些腹痛的情况，这个就是咱们说的痛经。那对于初潮痛经如何预防呢？

　　初潮痛经如何预防

　　痛经有的时候也是可以预防的。首先要让女性对痛经有一个正确的认识。在来月经期间避免在过冷、过热的环境当中工作或者是生活。不要吃过于辛辣生冷的食物，可以喝些姜糖茶，具有暖宫的作用，还要注意腹部保暖。月经期间，要注意经期卫生、勤换卫生巾，避免剧烈运动。生育期的女性如果没有生育计划，一定要做好避孕措施。避免宫腔操作。平常要适当的进行体育锻炼，增强体质。

　　以上关于初潮痛经的预防的介绍就是这些了，希望对您有一定的帮助。平时生活中，应当多住这方面的问题，避免腹部着凉导致宫寒，极易导致月经问异常。