女性第一次来月经一般成为月经初潮，有的女性来月经没有其他任何不适，但有的人就会出现痛经的情况。初潮痛经多数是因为原发性痛经引起的，那么初潮痛经吃什么好呢？

　　初潮痛经吃什么好

　　月经第一次来潮称为初潮，年龄一般在13-14岁之间，是青春期开始的一个重要标志。出现痛经的症状，患者应该注意保暖，可以热敷下腹部，喝些红糖生姜水，有温经祛寒的功效，可以促进经血的排出来改善痛经的症状。如果疼痛症状比较明显，难以忍受时可以口服

　　女孩月经初潮建议可以多吃温补性以及含铁丰富的食物，因为女孩月经初潮体内激素发生变化，所以要以清淡饮食为主，不要过于油腻，同时要注意不要吃生冷、刺激性食物，以免引起痛经加重或者月经量的改变。

　　动物肝脏和菠菜可以补充铁，月经血流失导致体内铁元素暂时减少，通过合理饮食可以及时补充，预防发生贫血。

　　关于“初潮痛经吃什么好”的介绍就是这些了，希望对您有一定的帮助。女孩子来初潮的年级，作为妈妈的应该多加关心，提前做好这方面的教育和安抚，正确的面对。