精子活力低是男性常见引起不孕的一个原因之一，因为精子质量不好，没有足够的活力，可以到达宫颈内和卵子相结合。那么精子活力低怎么办？可以调理吗？

　　精子活力低怎么办

　　1、均衡营养

　　在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善，精子存活率低也是一样的，在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

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　　3、多运动

　　每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力，其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上就是关于精子活力低怎么办的相关解答，希望对您能有一定的帮助。平时生活中要注意以上的几点，可以大大的避免精子活力降低。如果检查出来精子活力低，还是要明确原因，积极的治疗调理。